Tips Menyiasati Masalah Susah Makan pada Balita


sumber: Buku Pintar Menu Balita (Ayu Bulan Febry, S.KM & dr. Zulfito Marendra)

gambar diambil dari SINI

  1. Beri makanan dalam porsi kecil dan sering, terutama makanan yang baru dikenal atau tidak disukai.
  2. Jadwal makan teratur, yaitu 3 kali makan utama dan 2 kali makanan selingan di sela-sela makan utama
  3. Jangan terlambat mengenalkan makanan padat. Pemberiannya pun harus dilakukan secara bertahap, mulai dari tekstur yang halus/lumat (contoh: bubur). lunak (makanan yang direbus atau dikukus), dan akhirnya ke bentuk makanan biasa. Ini dilakukan agar anak dapat belajar mengunyah.
  4. Mengenalkan variasi bahan makanan mulai bayi (usia 6 bulan) agar anak mengenal beraneka ragam bahan makanan dan rasa makanan.
  5. Menu makanan  harus bervariasi agar anak tidak bosan.
  6. Penyajian makanan harus menarik, misalnya bentuk makanan dan alat makannya lucu.
  7. Buatlah suasana yang santai dan menyenangkan pada saat makan sekeluarga.
  8. Ikut sertakan anak untuk menentukan menu makanan yang hendak dimakannya. Hal ini dimaksudkan agar anak tertarik untuk makan.
  9. Sediakan makanan selingan atau cemilan sehat yang setara kandungan gizinya dengan makanan utamanya. Pemberian cemilan ini dimaksudkan sebagai solusi jika anak menolak makanan utama. Dengan begitu asupan gizi anak tetap terpenuhi.

One thought on “Tips Menyiasati Masalah Susah Makan pada Balita

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s